足痩せダイエット19（リンパマッサージ）

●エステでのリンパマッサージは「かなり痛い」です！
リンパをゴリゴリゴリゴリ、これでもかってくらいごりごりやりますよ。あれは自分の力では出来ないと思います。

私の場合、始めた頃はリンパが詰まりすぎでハンドマッサージだと痛すぎたので、超音波を使ってまず老廃物を崩して、それからハンドマッサージしてもらいました。今はハンドのみですが。

ちなみにつまんだり揉んだりは全くせず、ひたすらリンパの流れに沿ってゴリゴリし、リンパの出口をゴリゴリ＆プッシュしていますよ。（セルライトを破壊する意味では摘むのも良さそうですよね！）

私はデコルテライン＆腕の部分痩せで通っているのですが、結局リンパって全身を流れるものなので全身も数回はやったほうが効率的だそうです。全身が無理であっても、例えば腕の場合だったら上半身（おなか含む）は最低やらないと意味が無いそうです。（太もも・ふくらはぎ・ヒップの場合は下半身（やはりおなか含む）をやるそうです。）

お腹は重要らしいですよ。
私が勧められた貼布も、お腹に貼って溜まっている毒素を取るという目的のものです。一度、体験エステに行って見るのも良いかもしれませんよね！

私は現在通っている所以外にひとつ体験で行きましたが、お話自体はとても勉強になりました。（そこを辞めた理由は、機械：ハンドマッサージが8：2の割合だったからです。やっぱりハンドでやってもらったほうが効きそうな気がしたので。（痛いだけ効いていると思ってしまいました（笑））続きを読む

足痩せダイエット18（インドエステ）

●5・6年前に横浜のインドエステ通ってました。
名前覚えてないんだけど。。ルシアンではないかと。。
インドエステはお勧めです。

感想としてはリンパの流れをよくするのはいいけど気持ちいいって感じより最初は痛いです。私は最後まで痛かった。。
しかもムクンで来ると効果が余り出ないという事なのでワザワザ休日に通ってました。
でも、いろんなエステ（某有名エステ）など行きましたが効果はイマイチでしたお金もかかったし。。
インドエステが回数もお金も一番かからずダイエットできたと思います。

回数や効果は個人差があると思いますが。。
私の場合下半身コース10回〜12回程度15万位で152cm42kgで39kgまで落としました。
足のサイズが変わり22.5cmから22cmで、これは予想外で靴が合わなくなったのだけど。。

下半身コースでも上半身もカナリスッキリしました。服も7号から5号です。ジーンズも28インチから27・26インチです。続きを読む

足痩せダイエット14（サプリーコッコアポＬ）

●私も「がっちり下半身歴5年」です。
最近友人にススメられた漢方系サプリーコッコアポＬを飲んでます。（私はムクミ下半身デブ）
漢方の概念としては、速効性はなく長期服用による効果があるらしいです。
まだ服用1ヶ月なので、効果はあらわれてません。
あと最近フジテレビの通販で購入した、C.C.Lineリメイク。別名ボデイメイクセットという下着なんですけど1日着用していると太ももの血行が良くなり、細くなっていく様な・・・カンジです。（まゆみZ）

●飲むと１０センチウエストが細くなるサジーを二週間で５００ｍｌを２本飲みました。結果は・・・
半信半疑でしたが減りました！！！
１０ｃｍまではいかなかったけど、７ｃｍ減りました。
でもなぜか、体重は減りませんでした。。。
７ｃｍ減ったのに、体重の変化は０．５Ｋｇ程度、こんなのあり？！と思ったんですが私の場合はこういう結果でした。
ウエストだけでなく下半身が全体的にすっきりしました。続きを読む

足痩せダイエット10（サプリーコッコアポＬ）

●今まではソンバーユでのマッサージだったんですが・・・
「ヴェレダ　ホワイトバーチ ボディシェイプオイル」をグーテ・ヴァーレで購入しましたｗ
マッサージブラシはヴェレダ製に似た（？）形状のプラスチック製をＤＳで購入し使用しています

２本目ですがかなりムクミにくくなりました！
使用し始めはガシガシやりすぎてアザができましたが＾＾；
感覚をつかめた今はかなりマッサージが心地いいですｗ

香りはレモンというよりレモングラスに感じました！
現在はダイエットしているのですが、下半身はかなり痩せにくいので苦戦していましたが、この半月でパンツのサイズが１インチダウンしてました！続きを読む

足痩せダイエット９（クロップドパンツ）

●パンツスタイルがお得意というわけではないんですが、私も下半身が立派で（笑）パンツスタイルは避けてきました・・

でも、かっこよくはきこなしている人いいなぁ〜＆ってのと、なんか楽そうだし・・っていうので、この間、試着の上、買ってみたんです。

「どうせはけないですぅー・・」って店員さんに言いながら・・でも、かっこよくはけちゃったんです！！びっくり。
そのメーカーは、stylecomです。
あと、humanwomanもお勧めです。
日本人体型に合うようなパンツを作られてるそうです。続きを読む

足痩せダイエット８（INDIVI）

●もともとそういう体系というのも大きいと思うのですが、小さい頃から水泳をやっていたからか太腿が張った典型的な下半身デブです(><)
多分ヒップよりも太ももの方が張ってると思う。
若者がカッコよく履く細身のパンツを横で恨めしく見ています（笑）
ウエストは入るけど太もも部分がありえないんです〜！！
しかもここ7〜8年運動もしてないので、重力に耐え切れずお尻も垂れ気味・・(--;)
そんな私が履けるお勧めパンツはINDIVIです。それなりのお値段がしますがとっても履き心地よいです！
去年の冬のバーゲンで黒、グレー、ツイードの3本、今年の夏のセールで白と黒の2本揃えました。普段は職業柄スカートが圧倒的に多いのですがスカートばかりだと時々欲求不満になるので、気分転換にパンツ履いてます。（PJ!）

●パンツ派です。
私も下半身が丈夫で、特に腰は張っていてお尻も大きいですがちょっとガイジン体系（笑）みたいなので超ミニスカかパンツしかはきません。
私のお勧めはブラックバイマウジーとボッシュです。
都内でしたらボッシュは割りといろいろなところにありますね。続きを読む

足痩せダイエット７（エステダム）

●わたしはかなりの下半身デブです。
最近はお尻が垂れてきてそりゃーもう大変です。
そこでマッサージを始めました。
以前ソシエに通っていてそこで買ったエステダムのものです。

朝晩コンを入れすぎずやってますけど、むくみが取れて足がスッキリしてきました。
お尻の位置もすこーし良くなってきたような気がします。
ソシエは好きじゃなかったけどエステダムは効果あると思います。
けどこれが終わったらもう買わないだろうな。高いから・・・。続きを読む

足痩せダイエット６（リフトマンスール）

●私は余り歩かないのですが、歩き方一つで下半身がかなり痩せるそうです。
以前「あるある・・」か「スパスパ・・」のどちらかで放送していましたが、歩く時に歩幅を大きくして、お尻あたりにクイっと力を入れて歩くと、お尻から太ももにかけてかなり引き締まるそうです。
その時に腕も肩ぐらいまで上げ下げすると、二の腕もひきしまるそうです。駅の階段も一つ飛ばしで歩いたり、横断歩道を歩く時白い線を一つ飛ばしに歩いたりとしていました。
腕を上げながら歩くのはかなり特徴的になってしまうので、ちょっと腕を上げて歩くのは恥ずかしいですが、歩幅を大きくして歩く方はそれほど目立たないので、試して見てはいかがでしょうか？（ぎょくよう）

●クラランスのリフトマンスールはいいですよ。主にお風呂上りなどに下半身を中心に塗るんですが、脂肪の蓄積の防止、燃焼などなど・・・続きを読む

足痩せダイエット５（セミオーダーロング・ブーツ）

●私は、ふくらはぎといわず下半身がかなり立派なのでロング・ブーツこっそり気持ちわかります！
私の場合パンツもややこっそり試着ですが(>_<)

でも、スカートの方がすっきり見えるしロング・ブーツ履くとふくらはぎも隠せるし絶対欲しいと常々思っていて足のサイズの大きいブーツなどを購入したこともあったのですが、やはり中敷いれてもパカパカしてしまって、なおかつシルエットもやっぱりダメでどうしよーと思っていたのですが、昨年ぐらいからデパートなどでセミオーダーできるロング・ブーツがシーズン前に発売しているんですよ。

私が作ったのは、足のサイズとふくらはぎのサイズとヒールの高さを選べるタイプで￥２５０００ぐらいでした。
仕上がりに１ヶ月ぐらいかかるのですが、出来上がって履いて見たらやっぱり自分のサイズに合っているのでシルエットも綺麗だし合わないのを履いているよりも細く見えますよ！

大半のデパートで、９月下旬ぐらいに発売開始しますよ。でも、最近は筒周り何センチとか表示してあるし根気良く探すとオーダーしなくてもあるかも！続きを読む

足痩せダイエット４（ジム通い）

●約1年ほど前からジムに通っています。
最初は筋力トレーニングを主にしていたのですが、私の場合極端に体が硬くそれを解消することに重点を置いてトレーニングしたところ、今までどうやっても細くならなかった下半身が少しだけしまったような気がします。
リンパ？血？の流れを良くして体を冷やさないことにも気をつけました。ただ、脂肪吸引とかのように目覚しく細くなることは今のところありませんね。具体的にヨガとかピラティスとかそういうものが結構効いたような気がしています。

●下半身痩せをしたくて泳ぐ時は“ビートバン”を使ってます。
昨年１１月の終わり頃から始めて、年末年始に行けなくなり結局１ヶ月近く泳がず、その間食べ過ぎてしまいまた始めからやり直しなのですが・・・
友達がダイエットで、プールで１キロ泳ぎ３ヶ月で《体脂肪》＋《体重》を見事に落としたのを見たのがキッカケでした。他の方は、泳がないで水中でのウォーキングを続けても下半身に効果あったそうです。続きを読む